繞口令兒，預備～開始：「速度的基礎是爆發力，爆發力的基礎是最大肌力，最大肌力的基礎是肌肉...

繞口令兒，預備～開始：「速度的基礎是爆發力，爆發力的基礎是最大肌力，最大肌力的基礎是肌肉質量，肌肉質量的基礎是肌耐力，所以（換氣），要訓練肌耐力才有能力增進肌肉質量，有足夠的肌肉質量才能練最大肌力，有了最大肌力才能轉換成爆發力，有了爆發力才能訓練速度。」（呼～唸完，下台一鞠躬）

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